Rückentraining

Rechtzeitig vorbeugen - aber nicht in vorgebeugter Haltung!

Wer kennt das nicht? In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen. Der Mensch wird unbeweglich.

Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Beuge vor, aber halte Deinen Rücken aufrecht!

Wir bieten Dir neben dem klassischen Rücken- und Core-Training auch das innovative fle.xx Rückgratkonzept, mit dessen Hilfe Du wieder zu mehr Beweglichkeit und einer längeren, dehnbareren Muskulatur gelangen können. Der Erfolg unserer Kunden bei der Bekämpfung ihrer Rückenschmerzen bestätigt die Effizienz unseres Rückentrainings täglich.

fle.xx Rückgratkonzept

Schmerzfrei durch muskelverlängerndes Training

fle.xx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar.

Diese Trainigsmethode gibt jungen und reiferen Mitgliedern eine neue Lebensqualität. fle.xx „Erfinder" Rudolf Plüddemann arbeitet mit diesen Geräten bei „Rückgrat" in allen Studios schon seit über 20 Jahren sehr erfolgreich und begeistert seine Mitglieder.

Innovation und Revolution

Neueste Sportwissenschaftliche Erkenntnisse der ETH in Zürich belegen, dass Muskellängenwachstum stattfinden kann. Das Muskellängentraining ist DIE Problemlösung für Kunden mit Gelenkproblematiken. Unter Anleitung unserer Trainer und Sporttherapeuten erlebst Du, wie Du durch fle.xx Deinem Rücken neue Beweglichkeit schenkst, Dein Wohlbefinden steigerst und Schmerzen entgegenwirkst. Zusätzlich erhältst Du Dir bis ins hohe Alter eine aufrechte Haltung. fle.xx ist das Ergebnis aus über 20 Jahren Erfahrung und Wissen.