Zirkeltraining

Sicher und individuell - Dank modernster Technologie!

Der milon – Trainingszirkel ist die nach Neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Fitnesssportler. milon ist kinderleicht und die Trainingsweise sekundenschnell zu lernen – durch die persönliche Chipkarte. Die Geräte werden millimetergenau auf die Körpermaße eingestellt und die Daten auf der Chipkarte gespeichert. Die Karte wird später nur eingelesen und milon stellt sich sekundenschnell selbst auf Ihre persönlichen Parameter ein.

Kraft und Kondition gleichzeitig - im Zirkel trainieren Sie an allen Geräten puls- oder leistungskontrolliert im optimalen Bereich. Dadurch erreichen Sie bestmögliche Verbesserungen sowohl Ihrer Kondition als auch Konstitution.

Der milon Zirkel trainiert Ihren Körper ausgewogen, schneller und spürbar effektiver. In 1-Kilogramm-Schritten kann die Belastung im konzentrischen (Muskel zieht sich zusammen) und im exzentrischen (Muskel gibt nach) Bereich separat eingestellt werden. Eine Erhöhung der exzentrischen Belastung erlaubt wesentlich intensivere Muskelstimulation in kürzerer Zeit. Untersuchungen bescheinigen den milon Geräten 30% mehr Effizienz als herkömmlichen Geräten. Der Erfolg wird sichtbar gemacht - milon misst und dokumentiert Ihren persönlichen Trainingserfolg. Die Trainingsleistung an den einzelnen Geräten wird auf der Chipkarte gespeichert. So können individuelle Auswertungen gemacht und Steigerungen dokumentiert werden.

Im milon Zirkel trainieren Sie nicht allein und trotzdem völlig unabhängig. Der Zirkel ist wie ein Treffpunkt mit Gleichgesinnten; hier verbessern Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre Muskulatur. Dank der durchdachten Anordnung der Geräte bleibt dabei sogar die Möglichkeit der Kommunikation erhalten. Gemeinsam macht's noch mehr Spaß! Nie mehr ohne Betreuung - Dank der Chipkartensteuerung ist Ihr Training im Zirkel perfekt und sicher. Die Trainer haben wieder Zeit zur Korrektur und Motivation für Sie als Menschen – für Ihren Erfolg!

Funktionelles Gerätetraining mit minimaler Gelenkbelastung

Bei ROC-IT® wird der Trainierende durch ständige Anpassungen seiner Position an die Bewegung des Trainingsarms zum Bestandteil der Trainingsbewegung. Dadurch werden während des gesamten Trainings eine optimale biomechanische Position und größere Bewegungsreichweite und -vielfalt erzielt.

Diese Trainingsbewegung imitiert die natürlichen, komfortablen und funktionalen Bewegungen beim freien Krafttraining. Zudem verlagert sich durch die Schaukelbewegung der Schwerpunkt des Trainierenden; dadurch wird die zentrale Muskulatur (Rumpfmuskulatur) jeweils leicht aber sinnvoll belastet, während gleichzeitig die Stabilität gewahrt wird. Die ROC-IT® Produkte bieten eine Trainingstechnologie, die den Bedürfnissen unterschiedlicher Bevölkerungsgruppen, von untrainierten mit sitzender Lebensweise bis zu athletischen und durchtrainierten Personen, optimal angepasst ist.

Modernstes, effizientes Training in einer neuen Dimension

Der computergestützte eGym Gerätezirkel bietet uns die Möglichkeit, Sie noch besser zu betreuen und Ihnen zu helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen.  Dank der übersichtlichen Auswertung werden Ihre Fortschritte sichtbar und Sie sehen ganz genau, wo noch Trainingsbedarf herrscht und wie die Intensität geändert werden sollte. Dies garantiert unter anderem auch maximale Trainingssicherheit, denn sie können wirklich so gut wie nichts falsch machen!

In nur 17 Minuten können Sie an unserem computergestützten eGym Gerätezirkel ein umfassendes Ganzkörpertraining absolvieren. Der eGym Zirkel besteht aus verschiedenen Geräten und deckt alle wichtigen Muskelgruppen ab. Das gesamte Muskelpotenzial kann mit den eGym Geräten in nur einem Satz komplett ausgeschöpft werden.

Ihre Vorteile

• Elektronische Kraftgeräte mit automatischer Geräteeinstellung dank Nutzererkennung
• Touchdisplay mit Trainingsinstruktionen sorgt für maximale Trainingssicherheit bei der Ausführung
• Schneller Trainingsablauf und keine Wartezeiten an den Geräten
• Intuitive Bedienung, leicht und verständlich – sofort loslegen!
• Intelligente Software mit Anbindung an die eGym Cloud, das heißt, alle Fortschritte von überall aus im Blick

Dieses System ist eine Zirkel-Kombination aus dem revolutionären Helix 300, Technogym Cardiowave und Stex Crosser

Jeweils 4 Minuten Aktivität mit immer 30 Sekunden Pause. Die Wassersäule taktet die Zeiten mit Sprudelintervallen von 4 Minuten und Pausen von 30 Sekunden.

Der Helix 3000 verschafft Ihren Beinen ein laterales Training, welches den Po und die Oberschenkel nicht nur von vorn nach hinten, sondern vor allem auch von den Seiten fordert.

Durch die gleichzeitige Belastung einer größeren Anzahl Muskeln wird dabei mehr Energie umgesetzt als bei vergleichbarem Training auf herkömmlichen Trainingsgeräten, wie z.B. Steppern. Der Widerstand kann in den Trainingsprogrammen des Helix 3000 Lateraltrainers so hoch eingestellt werden, dass auch ein gezielter Muskelaufbau am Oberschenkel und Glutaeus (Po-Muskel) erreicht werden kann.

Des Weiteren ist er durch die weiche, runde Bewegung hervorragend zur Rehabilitation nach Verletzungen der Beine geeignet und wird dafür bereits von 2 amerikanischen Eishockeymannschaften eingesetzt. Besonders Frauen lieben es, mit diesem Gerät ihre Beine zu tonen und dabei wie beim Cardio Training jede Menge Energie zu verbrennen.

fle.xx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar.

Diese Trainigsmethode gibt jungen und reiferen Mitgliedern eine neue Lebensqualität. fle.xx „Erfinder" Rudolf Plüddemann arbeitet mit diesen Geräten bei „Rückgrat" in allen Studios schon seit über 20 Jahren sehr erfolgreich und begeistert seine Mitglieder.

Neueste Sportwissenschaftliche Erkenntnisse der ETH in Zürich belegen, dass Muskellängenwachstum stattfinden kann. Das Muskellängentraining ist DIE Problemlösung für Kunden mit Gelenkproblematiken.

Unter Anleitung unserer Trainer und Sporttherapeuten erleben Sie, wie Sie durch fle.xx Ihrem Rücken neue Beweglichkeit schenken, Ihr Wohlbefinden steigern und Schmerzen entgegenwirken. Zusätzlich erhalten Sie sich bis ins hohe Alter eine aufrechte Haltung. fle.xx ist das Ergebnis aus über 20 Jahren Erfahrung und Wissen.

Ihre Vorteile:

• Durch die gezielten und dabei einfach erlernbaren fle.xx- Übungen werden Ihre Muskeln wieder lang, stark und beweglich. fle.xx richtet Sie auf und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden.
• fle.xx wirkt Schmerzen im Bewegungsapparat entgegen.
• fle.xx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Dies entgiftet das Bindegewebe, die Muskulatur und Sie gewinnen neue Energie!

Bodyweight- & Core-Training macht Sie rundum fit!

BodyCROSS® ist ein intensives, hocheffektives Kraft- und Konditionsprogramm mit Erfolgsgarantie und Funfaktor. Die einzigartige Mischung aus Bodyweight- & Coretraining, Kettlebell- und Slingtraining kombiniert mit Power-Circuit Training macht es zu einem Workoutkonzept, bei dem Motivation und Erfolg garantiert sind. BodyCROSS® basiert auf jahrelangen Erfahrungen und Trainingskonzepten der Streitkräfte, Special Forces und erfolgreichen Kampfsportlern. Vereint mit Elementen des klassischen Weightliftings ist ein unvergleichlicher Mix an Effektivität und Spaß am Training entstanden.

Das ständig variierende Training, das auf individuellen Intensitäten durchgeführt werden kann, zielt einzig und alleine auf den Wettkampf mit sich selbst. Die Trainingseinheiten können individuell pro Person/Gruppe ausgewählt werden. So wird der gesamte Körper immer wieder neuen Reizen ausgesetzt um zu einer optimalen Fettverbrennung, Körperstraffung und Verbesserung der gesamten Fitness zu gelangen. Das erarbeite Durchhaltevermögen kann auf alle Bereiche des Lebens übertragen werden.

BodyCROSS® steht für:

• Besseres Körpergefühl
• Verbesserte Fettverbrennung
• Lang anhaltende Fettverbrennung nach dem Training
• Ganzkörpertraining
• Körperstraffung
• Training unter professioneller Aufsicht
• Steigerung des eigenen Fitnesslevels